ダイエットの方法で、差がつく１０年後！
こんにちは。
埼玉県吉川市のプライベートサロン、ビューティサロンＮｍｅ
の渡邉 好江です。
ＧＷは太陽サンサン！強風からのスタートとなりました。
ご旅行や帰省されている方も、多いのではないでしょうか！？
各地で異常気象の報道も・・・
お出かけの際は気を付けて、楽しい思い出を作られて下さいね♪
さて昨日は、埼玉トヨペット様の支店へと出張に行っておりました。
３０代後半、女性のお客様です。
男児３人のお子さんがいらっしゃいます。
三男が幼稚園に入園した事で「１０年振りに、自分の時間が持てるようになりました！」
体力作り、そしてダイエットも意識したいので、ウォーキングを始めたそうです。
素晴らしい心掛けですよね～♪
＊ウォーキング後、ストレッチをしていない！
＊帰宅後、冷たい飲み物を飲んでいる！（参考写真）
この２点はよく聞くことが多いですね。
ウォーキングでも、筋肉は使いますね！？使った筋肉はほぐして、緩めてあげましょう。
運動後や暑くなると＜冷たい飲みものやアイス＞なども摂りたくなりますね！？
～ダイエットする～上でも、日々の生活の中でも心掛けて頂きたい事があります。
我慢・・・で無理し過ぎるとカラダに良い影響はありませんが
なぜ冷たいものを摂らないのが良いのかは、次回にお話し致しますね。
～ダイエットの方法で、あなたの１０年後に差がつきます～
ビューティサロンN’me
住所 埼玉県吉川市保56-1
第一メジャーマンション301
電話番号 048-981-6720
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定休日 不定休
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